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Menos sueño y riesgos en los niños

Menos sueño y riesgos en los niños


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Según una investigación en Nueva Zelanda, es probable que las personas que no duermen lo suficiente en la infancia tengan sobrepeso en los próximos años.

Se examinaron 244 niños de 3 a 7 años. Cada 6 meses, se midió el aumento de peso de los niños y la cantidad de grasa en sus cuerpos y se monitorearon los períodos de sueño.

Como resultado de la investigación, los expertos encontraron que los niños que duermen menos cuando tienen 3-4 años tienen una mayor proporción de grasa en sus cuerpos y tienen sobrepeso. Además de un tiempo de sueño más corto, también deben recordarse menos movimientos y alimentos predominantemente preparados como factores importantes en el aumento de peso.

Según los resultados del estudio, los expertos declararon que los padres tienen mucho trabajo y los niños que no están en edad escolar deben dormir entre 9 y 10 horas por la noche y de 1 a 2 horas durante el día si es posible.

Compilado por: Ilgaz Kocaoglan


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