Psicología

Cosas a considerar cuando se planea quedar embarazada

Cosas a considerar cuando se planea quedar embarazada

Las primeras 12 semanas de embarazo son muy importantes para el desarrollo de su bebé. Por lo tanto, debe preparar su cuerpo antes del embarazo. Es importante que su presión arterial esté dentro de los límites normales, que su nivel de azúcar en sangre sea normal, que controle su función hepática y renal, su recuento sanguíneo, su análisis de orina y, lo más importante, su grupo sanguíneo. La prueba de frotis, que debe realizarse a intervalos regulares para todas las mujeres con vida sexual activa, debe repetirse cuando se planifica el embarazo para determinar los hallazgos prematuros en el cuello uterino que conducirán a malignidad en el futuro.

En particular, comenzar una dieta rica en ácido fólico 3 meses antes de planear el embarazo reduce el riesgo de tramo óseo (defecto del tubo neural) en su bebé. Se deben comer al menos dos porciones de fruta (naranja, plátano), cinco porciones de verduras (especialmente verduras de hoja verde) y siete porciones de pan o copos de maíz cada día. Las porciones son de 2 piezas para frutas, 5 entrepiernas para verduras y 2 piezas de rebanada de pan. Dado que el ácido fólico se pierde al cocinar, es importante que las verduras y frutas se coman frescas, crudas o ligeramente cocidas. El ácido fólico también se puede tomar diariamente como una tableta de vitaminas. No se recomiendan vitaminas adicionales durante el embarazo.

También es necesario evaluar el estado de los dientes y las encías con el dentista antes del embarazo. Si se requiere tratamiento, debe hacerse antes del embarazo. La inmunidad a la rubéola debe ser verificada. Las mujeres que han sido vacunadas en el pasado deben saber que son inmunes a los análisis de sangre. La no inmunidad se debe vacunar al menos 3 meses antes de planificar el embarazo.

El hábito de fumar debe ser detenido. no; El parto prematuro (nacimiento antes de la 37ª semana de gestación), parto de bajo peso, problemas respiratorios en el bebé y síndrome de muerte súbita del lactante pueden causar. Nunca permita fumar cerca de usted y su bebé. Uso de alcohol; aborto espontáneo, prematuro o muerte fetal. Las deficiencias mentales y el crecimiento físico lento pueden ocurrir en bebés después del nacimiento. Una pequeña cantidad de alcohol o el uso regular pueden causar efectos no deseados en el bebé. También debe reducir la ingesta de cafeína. Tomar altas dosis de cafeína aumenta el riesgo de aborto espontáneo y parto prematuro. Las mujeres embarazadas deben limitar su consumo diario de cafeína a 200 mg. Esto es 2 tazas de café de filtro o 2.5 tazas de nescafé o 4 tazas de té medio o 6 tazas de cola.

También se debe tener cuidado al usar medicamentos. Los medicamentos usados ​​regularmente deben administrarse con la aprobación del médico haciendo cálculos de beneficio-daño. La temperatura corporal alta durante el embarazo puede causar defectos de nacimiento (deformaciones) en el bebé. Las acciones de calentamiento corporal, como una sauna o una bañera de hidromasaje, no deben durar más de 10 minutos. Hacer ejercicios o ejercicios pesados ​​no está bien.


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