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Beneficios y daños del sol.

Beneficios y daños del sol.

Afecta positivamente a la psicología.La exposición al sol y los rayos UV, altera el ADN de la célula, suprime el sistema inmunitario y causa muchas enfermedades, especialmente cánceres de piel en muchos estudios, lo que explica que el especialista en dermatología del Hospital TOBB ETU. Murat Baykır dijo: "Sin embargo, la luz solar no solo tiene efectos nocivos, especialmente UVB es la fuente más importante de vitamina D. Tiene efectos positivos en el sentido de la vista, destrucción de microorganismos patógenos, efectos positivos en la psicología humana y efectos beneficiosos en algunas enfermedades de la piel ".
Debido a los beneficios de los rayos que expresan que el escape del sol no es correcto. Baykır proporcionó información sobre el delicado equilibrio que debería establecerse entre la vitamina D y los rayos solares, dio sugerencias para ser considerado y compartió las cosas que nunca deberían hacerse.
Debe permanecer normalLa principal fuente de vitamina D en nuestro cuerpo es la llamada UVB de los rayos solares. Aproximadamente el 80-90% del requerimiento diario de vitamina D se deriva de la luz solar. Desafortunadamente, se toma una cantidad muy baja de alimentos y comida.
Para tener efectos positivos en la salud, el nivel de vitamina D debe permanecer en el nivel normal.
Vitamina D en el cuerpo; calcio y fosfato necesarios para la formación de hueso, mineralización, crecimiento y reparación. Participa en el sistema de defensa del cuerpo. Aumenta la absorción de calcio del intestino delgado. recomendaciones- No exponga a los niños a la luz solar directa, especialmente porque tomarán vitamina D. Proteja mejor a los niños menores de 2 años, si es posible, no lo exponga al sol directo. Manténgase alejado del sol, especialmente entre las 10.00 y las 16.00. Evitar el sol es la mejor manera de protegerse del sol. Nunca se quede al sol para broncearse. - Aplique la cantidad correcta de protector solar a la derecha media hora antes de la exposición al sol. Si está al aire libre, aplique protector solar cada 2 horas. Use un sombrero. Nunca se recomienda el solarium.15 minutos al día son suficientes- El sol es la causa más importante de arrugas faciales - El sol al que hemos estado expuestos durante toda la vida es eficaz en la formación de cánceres de piel y su efecto se acumula. - Alrededor del 70-80 por ciento de los rayos solares que recibimos de por vida están expuestos a la edad de 18 años. Por lo tanto, debemos estar protegidos del sol desde el nacimiento. - La posibilidad de exposición al sol durante el día es 5 veces mayor que la voluntad. - No solo en verano, sino que en todas las estaciones, tomamos los rayos nocivos del sol. - Según la OMS, los rayos solares diarios que recibe de la espalda y la cara durante 15 minutos son suficientes para sus necesidades diarias de vitamina D. - Las manchas solares son una indicación importante de que no puede protegerse lo suficiente del sol. ¡Precaución!