Embarazo

¿El ejercicio durante el embarazo beneficia o perjudica?

¿El ejercicio durante el embarazo beneficia o perjudica?

El ejercicio durante el embarazo es un tema investigado y debatido. Algunos expertos están en contra del ejercicio desde el principio, mientras que algunos expertos dicen que se pueden hacer ejercicios ligeros.

No se recomienda hacer ejercicio, ya que puede prevenir el aumento de peso, especialmente en los últimos 3 meses. Un estudio reciente reveló que las quejas generales del embarazo como náuseas, ardor de estómago, calambres e insomnio pueden reducirse mediante el ejercicio. También se afirma que los ejercicios realizados durante el embarazo ayudan a las madres a sentirse mejor.

Los expertos dicen que el ejercicio ligero no será dañino mientras se haga con cuidado, pero enfatiza que la medida nunca debe dejarse a la mano. Si la madre consume demasiada energía, es posible que el bebé no reciba suficiente flujo sanguíneo.

Después de los primeros 3 meses, las futuras madres deben evitar acercarse. Las mujeres embarazadas deben escuchar al cuerpo ya que los movimientos del cuerpo son limitados a medida que avanza el embarazo. Las caminatas ligeras durante el día son beneficiosas para que la madre se mantenga activa. Los candidatos deben beber mucha agua y tener cuidado de no morirse de hambre.

Las madres embarazadas deben evitar los ejercicios pesados ​​y deben evitar los deportes como montar a caballo y esquiar durante el embarazo.

Si se produce sangrado, secreción, dolor, presión arterial alta, debe interrumpir inmediatamente los deportes y consultar a un médico.

Compilado por: Ilgaz Kocaoglan


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos