Desarrollo del bebé

Trastornos de conducta y sueño

Trastornos de conducta y sueño


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El sueño es una forma natural de descanso que se observa en todos los mamíferos, aves y peces. Estas criaturas necesitan dormir para realizar sus funciones diarias. El sueño inadecuado en las personas puede causar problemas como olvido, irritabilidad, distracciones. Además, el sueño excesivo puede ser causado por molestias como la depresión. El trastorno del sueño puede volverse crónico en algunas personas y causar grandes problemas. El sueño constituye 1/3 de la vida humana. Permite que el cuerpo descanse y procese la información que el cerebro recibe el día anterior (//en.wikipedia.org/wiki/Sleep).

Según los resultados de una encuesta realizada en los EE. UU. En 2004 con un número muy alto de participantes, los investigadores descubrieron que casi todas las personas tienen problemas para dormir. Otros estudios sobre el sueño en Canadá también mostraron resultados similares, especialmente en niños de jardín de infantes que duermen en promedio 10.5 horas, pero se encontró que el tiempo promedio de sueño necesario en este grupo de edad varía entre 11 y 13 horas.

El Dr. En su libro "Insomnio", Mary Sheedy Kurchinka enfatizó que la deficiencia del sueño a menudo causa trastornos de conducta en los niños y, por lo tanto, la forma más importante de hacer frente a estos comportamientos es a través del sueño equilibrado. Y preparó borradores de formularios de evaluación del comportamiento para las familias. Echemos un vistazo a uno de estos borradores ...

Las emociones ...

¿Cómo maneja su hijo los problemas? ¿Cómo reacciona ante las sorpresas? ¿Qué hace cuando se enoja? Echa un vistazo a estas reacciones:

Nunca es feliz, no importa lo que le ofrezcas, nunca es feliz.

- siempre responde negativamente a los cambios

- tiene dificultad para calmarse

- dolor de cabeza crónico y dolor abdominal

- ansioso y frustrado

- Fácilmente irritable

Los niños que no han escuchado reaccionarán repentinamente y reaccionarán de forma exagerada a los cambios de emoción y condición, harán que sus hijos escuchen más y verifiquen nuevamente estos comportamientos.

Que puedes hacer

- Tenga un programa de sueño regular y constante para su hijo y para usted y trate de seguir este programa siempre que pueda.

- En la habitación donde dormirá su hijo, puede aplicar una actividad de relajación de 15-30n minutos antes de dormir, esto puede ser leer un libro en la cama, un juego tranquilo o incluso un pequeño soplo de chat).

-Asegúrese de que la habitación donde duerme su hijo sea un poco fresca, tranquila y oscura. Nunca coloque un televisor en la habitación, si hay un televisor, apague el televisor definitivamente antes de acostarse.

-A veces, algunos niños pueden no dormir fácilmente cuando están muy cansados, para evitarlo, la primera vez que comience a ver señales de cansancio, dirija a su hijo a la cama.

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