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Problemas comunes en la nutrición infantil después de un año de edad.

Problemas comunes en la nutrición infantil después de un año de edad.

Los bebés que son amamantados durante los primeros 6 meses y que reciben varios nutrientes adicionales a partir del sexto mes deben tomar casi todos los nutrientes desde la edad de uno. Sin embargo, especialmente en la edad de 1-2 años, a menudo nos encontramos con problemas nutricionales. Este período a veces hace que los tiempos de alimentación entre madre e hijo se conviertan en una guerra. Después de la edad de un año, los problemas más comunes son la pérdida de apetito, el rechazo de los alimentos, la elección de alimentos, el consumo de pequeñas cantidades.

¿Qué debe ser una alimentación saludable después de un año?

Durante este período, los niños no necesitan ser alimentados con demasiada frecuencia. 3 comidas principales y 2 refrigerios son suficientes. Si el niño continúa amamantando, puede continuar hasta los 2 años de edad. Sin embargo, si la leche materna evita que el niño reciba otros nutrientes, puede interrumpirse durante este período.

Para desarrollar el comportamiento y la cultura alimenticios correctos del niño, el niño debe sentarse a la mesa con la familia y sentir que la hora de la comida también es un entorno social donde los miembros de la familia se unen. Los miembros de la familia deben dar un ejemplo para que el niño desarrolle un comportamiento alimentario positivo. Los comportamientos negativos de los adultos, como elegir alimentos, también pueden conducir al desarrollo del mismo comportamiento en los niños. Además, se debe dar al niño la oportunidad de comer solo y se le debe ayudar.

La nutrición diaria equilibrada y saludable debe tomarse en ciertas cantidades de los siguientes grupos de alimentos:


Carne y grupo de carne, legumbres (carne roja, pollo, carne de pescado, huevos, garbanzos, lentejas)
Leche y productos lácteos (leche, yogurt, queso)
Grupo de verduras y frutas (frutas, jugos, verduras, ensaladas)
Grupo de cereales (pan, arroz, pasta, alimentos harinosos como)

Para adquirir hábitos alimenticios saludables después de la edad de un año, las madres deben prestar atención a los siguientes problemas:

• Los niños nunca deben ser obligados a comer y no deben usarse como castigo o recompensa. El niño debe tener la oportunidad de tener hambre y comer a medida que tenga hambre.
• Las comidas deben hacerse a intervalos regulares. Al menos 2 horas antes de la comida principal, al niño no se le debe dar nada para calmar su apetito.
• La duración de la comida no debe ser superior a 30 minutos.Si dura más, la comida debe finalizar sin mucho esfuerzo y no debe alimentarse viendo juegos y viendo televisión.
• Después de saltear la comida rechazada del niño, no se debe dar comida chatarra, leche o jugos de frutas hasta la próxima comida. Si se cree que tiene hambre, la otra comida se puede tomar temprano y los alimentos que comerá en esa comida deben administrarse.
• No intente comer con sueño y nerviosismo.
• Debe haber un lugar donde el niño pueda sentarse cómodamente en el sorraf, poder usarlo cómodamente y tener sus propios cubiertos y taza.
• No se les debe obligar a comer alimentos que no les gustan o rechazan. Por ejemplo, si el niño se niega a comer verduras, se puede dar haciendo caldos de verduras o mezclando varias verduras para albóndigas, arroz, pasta y tortillas. Si hay un alimento que rechaza absolutamente, la falta de este puede prevenirse dando peso a otro alimento del mismo grupo. Si no comen carne, pueden necesitarse huevos y legumbres del mismo grupo para proporcionar proteínas y hierro.
• La comida se puede preparar y decorar de una manera que al niño le encantará.
• No se debe dar un exceso de agua antes y durante una comida.
• Los alimentos azucarados, los jugos de frutas ya preparados, las bebidas de cola, el té, el azúcar y los alimentos harinosos de comida chatarra, las papas fritas, el salami, las salchichas, como el exceso de grasa y los alimentos salados no tienen cabida en la nutrición saludable de los niños.


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