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Consejos dietéticos para mujeres embarazadas con diabetes

Consejos dietéticos para mujeres embarazadas con diabetes


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Sugerencias dietéticas para mujeres embarazadas con diabetes

Nunca en tu vida diabetes mujeres que no tienen problemas, diabetes durante el embarazo Él puede cumplir!

Observando que la diabetes durante el embarazo puede ocurrir en el 2 por ciento de las mujeres embarazadas Medical Park Hospital de Bahçelievler Especialista en nutrición y dieta Emel UnutmazEn este caso, la nutrición correcta y consciente es más importante en el embarazo, dice:

En la diabetes durante el embarazo, la distribución diaria de energía debe determinarse de acuerdo con las características de la futura madre. En lugar de cortar el carbohidrato completamente en la dirección correcta; como granos integrales, arroz integral, pasta integral, bulgur y avena ...

Para prevenir la caída repentina de azúcar en la sangre alimentos ricos en fibra debe elegir y bocadillos definitivamente no deberia saltar!

Medical Park Hospital de Bahçelievler, especialista en nutrición y dieta Emel Unutmaz; proporcionó información sobre fórmulas nutricionales que se pueden aplicar en caso de diabetes durante el embarazo:

• Uno de los problemas de salud que una persona puede encontrar durante el embarazo es la diabetes gestacional. La diabetes gestacional puede ocurrir en hasta el 2 por ciento de las mujeres embarazadas sin diabetes.
• El médico hace el diagnóstico después del embarazo durante las 24-28 semanas de gestación. Los dietistas podremos proteger y mejorar la salud de la madre y el bebé. programa de nutrición Estamos creando.

El objetivo es proporcionar una buena nutrición para la madre y el bebé, lograr los valores sanguíneos deseados y lograr un aumento de peso deseado. La salud de la madre nutrición adecuada y equilibrada es posible con

Sin embargo, el control contra el riesgo de sobrepeso también es muy importante. Si se pregunta cuántas libras necesita aumentar durante el embarazo, puede hacer clic en el siguiente enlace.

// www. / 1 mes de embarazo nutrición /

• embarazo Hay algunos cambios en el metabolismo materno. La nutrición también es importante durante este período. Este término es generalmente 'nutrición completa' equivalente a

Se priorizan las pérdidas de desnutrición; Se alienta a las personas a comer por encima de sus necesidades. De hecho, la desnutrición y la desnutrición pueden causar serios problemas en el embarazo.

Plan de nutrición personalizado

• La distribución de la energía a tomar diariamente es importante. Energía total 15 por ciento de proteínas, 30 por ciento de aceites y 55 por ciento de carbohidratos complejos Que se deben cumplir.

La energía que una persona debe recibir durante el embarazo; edad, altura, peso, aumento de peso desde el comienzo del embarazo y el nivel de actividad física.

Los nutrientes que necesitan para obtener la energía del dietista y la madre deben regularse juntos. Durante el embarazo, la nutrición es tan importante como sensible.

Contra algunos nutrientes anorexia o viceversa ansia temas

Se debe preparar un programa especial para las madres que comparten tales situaciones con el dietista.

¡Obtenga carbohidratos de las fuentes correctas!

• Azúcar en el embarazo Como en la diabetes normal, los nutrientes más importantes son los alimentos con carbohidratos (azucarados). Sin embargo, no debería haber malentendidos en este punto; alimentos con carbohidratos aumenta el azúcar en la sangre no está excluido de la dieta en diabetes gestacional.

Los estudios han demostrado que; Incluso si se toman suficientes proteínas y grasas durante el embarazo, los carbohidratos incompletos tienen efectos negativos en el desarrollo del cerebro del bebé.

• Punto importante en carbohidratos; cuánto carbohidrato se necesita y la persona necesita calcular el carbohidrato a qué hora del día, cuánto y con qué nutrientes aprender.

En lugar de azúcares simples que aumentan el azúcar en la sangre rápidamente, el alto contenido de fibra aumenta el azúcar en la sangre más lentamente, más eficaz para mejorar la salud carbohidratos complejos Será útil para elegir.

Carbohidratos complejos; granos integrales, arroz integral, pasta, bulgur, panes integrales, centeno, avena, etc.… Dulces simples; alimentos como el té de azúcar, mermelada, miel y mermelada.

En el programa de la dieta, las principales fuentes de carbohidratos son el pan y los sustitutos del pan y los alimentos del grupo de frutas. Estos alimentos deben estar estrictamente en la dieta, pero la cantidad y el tiempo para comer deben estar muy bien determinados.
• La diabetes gestacional no siempre es un aumento en el azúcar en la sangre. La caída de azúcar en la sangre también se experimenta y es muy peligrosa. Por esta razón, es necesario realizar / controlar el azúcar en la sangre, mantener un registro del consumo de alimentos y renovar el programa nutricional con estos registros.

El aumento de peso, los valores de azúcar en la sangre de la madre, se puede comer y no se puede comer teniendo en cuenta el control dietético. programa de nutrición Se debe renovarse.

¡Todo sobre el embarazo, el azúcar! Puedes ver nuestro artículo.

// www. / Embarazo-azúcar-derecha en cada-cosa que preguntarse-ayuda a curar /

¡No te saltes las comidas!

• No te saltes las comidas. Al igual que con la diabetes, la disminución del azúcar en la sangre en la diabetes gestacional es bastante problemática. La mejor manera de evitar esto es alimentarse a intervalos frecuentes.

Las cantidades y cantidades de comida son importantes para mantener el azúcar en la sangre en los niveles deseados. Snacks, comidas 2.5 - 3 horas después, el complejo debe contener carbohidratos.

¡Mantenga su azúcar en la sangre en equilibrio!

•  Azúcar en la sangre la pulpa es el nutriente principal en la regulación. Posa reduce el efecto de los carbohidratos que se comen juntos en el azúcar en la sangre. Disminuye la tasa de aumento de azúcar en la sangre. Por esta razón, todas nuestras comidas con muy poco valor calórico, pero ricas en vitaminas, minerales y pulpa deben estar en nuestra mesa (vegetales).

Sin embargo, otras fuentes de carbohidratos deben preferirse ricas en pulpa. (pan integral, centeno, bulgur, frutas, etc.)

10 reglas de oro para mujeres embarazadas con diabetes

  1. El peso de la embarazada determina el peso que se ganará durante el embarazo.
  2. Diabetes gestacional (azúcar en el embarazo) del programa de nutrición de la persona, debe prepararse con el nutricionista.
  3. dieta; Debe calcularse especialmente para la madre, debe consistir en alimentos que le encantarán y deben ser adecuados para su vida social.
  4. Comida y no se deben perder los bocadillos
  5. Averigüe qué alimentos contienen carbohidratos. En consecuencia, la persona debería poder elegir sus propios alimentos fuente de carbohidratos.
  6. Actividad física en la medida recomendada por el médico después del embarazo.
  7. Bebe mucha agua
  8. Evitar azúcares simples
  9. Se debe dar peso a los carbohidratos complejos.
  10. Se debe consumir mucha pulpa.

Un ejemplo de programa de nutrición para mujeres embarazadas con diabetes

DESAYUNO
3 rebanadas de pan integral
2 QUESO SLIC LOW OIL o 1 HUEVO COCIDO + 1 QUESO SLIC LOW OIL
VEGETALES DE TEMPORADA ADECUADOS PARA LA TEMPORADA
5- 6 PIEZAS DE OLIVA (SIN SAL)
TÉ SIN AZÚCAR

LLAMADA
1 PORCIÓN DE FRUTAS
½ TAZÓN BAJO EN GRASAS DE YOGUR O ½ TAZA LECHE BAJA EN GRASAS

ALMUERZO
1 sopa sopa
100-150 GRAMOS DE CARNE O POLLO O PESCADO
ENSALADA (1-2 CUCHARA DULCE CON ACEITE DE OLIVA)
3 PAN BLANCO SLIC O LUGARES DE PAN

LLAMADA
1 FRUTA
1 YOGUR ACEITE
1 PAN SLIC O LUGARES DE PAN

TARDE
1 sopa sopa
CENA VEGETAL
1 BOLO BAJO DE ACEITE DE YOGUR
2 PAN AZUL SLIC O LUGARES DE PAN

LLAMADA
1 PORCIÓN DE FRUTAS
8-10 nueces

BÚSQUEDA (SI ES MÁS QUE EL TIEMPO HASTA EL HOSPITAL)
½ TAZÓN BAJO EN GRASAS DE YOGUR O ½ TAZA LECHE BAJA EN GRASAS
1 REBANADO DE PAN MARRÓN O 3 CUCHARAS DE VERDURAS DE AVENA


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