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5 cosas que no sabías sobre el sueño de los recién nacidos

5 cosas que no sabías sobre el sueño de los recién nacidos


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El sueño puede ser uno de los problemas más desconcertantes de la nueva paternidad. Como muchos de nosotros aprendemos a través de noches agitadas y días de zombis, los bebés simplemente no duermen como el resto de nosotros. Este es el por qué.

Algunos recién nacidos van de fiesta toda la noche y duermen todo el día

Muchos bebés llegan al mundo con sus días y noches completamente invertidos, dice Charles Shubin, director de pediatría de Mercy Family Care en Baltimore. Estos pequeños noctámbulos duermen por períodos más largos durante el día, guardando sus períodos de mayor alerta para las horas de luna.

Un bebé que se despierta cada hora por la noche para patear sus piernas, comer y exigir el cuidado amoroso de un adulto hace que los padres estén cada vez más exhaustos. "Esto puede ser un gran desafío para los adultos, porque nuestros cuerpos no están fisiológicamente orientados a estar despiertos toda la noche", dice Shubin. "Por eso el trabajo por turnos es tan difícil".

Trate de tomar una siesta durante los períodos más prolongados de sueño de su bebé y recuerde que el cambio de día y noche es temporal. A medida que el cerebro y el sistema nervioso central de su bebé maduran, sus ciclos de sueño se alargarán y dormirán más por la noche. La mayoría de los bebés se adaptan al horario familiar en aproximadamente un mes.

Puede ayudar en este proceso creando un ambiente tranquilo y oscuro por la noche, mientras deja que entre el sol durante el día. "Durante las tomas diurnas, hablo mucho con mi bebé, mientras que las tomas nocturnas son muy tranquilas y con la menor cantidad de luz posible", dice una madre. "Esto la está ayudando a resolverlo".

Obtenga más consejos para cambiar el horario de sueño de su bebé.

El sueño del recién nacido es errático e impredecible

En esas primeras semanas, su bebé puede acumular horas de sueño como un estudiante universitario en casa durante las vacaciones de invierno. Pero aquí está la trampa: la mayoría de los bebés no Quédate dormido durante más de dos a cuatro horas seguidas, de día o de noche, durante las primeras semanas de vida.

Los recién nacidos suelen dormir de 14 a 18 horas al día durante la primera semana y de 12 a 16 horas cuando cumplen un mes. (Debido a que cada bebé es un individuo, algunos duermen un poco menos o un poco más que el promedio).

Desafortunadamente, incluso si su bebé es un glotón dormido, es posible que se tambalee como un trapo de cocina mojado. En una encuesta reciente, el 71 por ciento de las mamás de nuestro sitio revelaron que la falta de sueño es la parte más difícil de tener un recién nacido.

Puede culpar de su falta de energía a la naturaleza errática del sueño de su bebé. "¡El sueño de mi hijo de 9 semanas es tan esporádico!" dice una mamá. "A veces tendremos un buen tramo de cuatro horas, mientras que otras veces, ella estará despierta en una hora".

Por el contrario, algunos padres se sorprenden e incluso se alarman por cuánto duerme su nuevo bebé. "Mi bebé de 9 días duerme todo el día, con solo cinco minutos aquí y allá de tiempo despierto", dice una madre. "¿Deberia estar preocupado?"

En absoluto, dice Scott Cohen, pediatra y autor de Eat Sleep Poop: una guía de sentido común para el primer año de su bebé. Dice que es normal que algunos recién nacidos duerman hasta 20 horas al día. Si esto describe a su bebé, obtenga sus 40 guiños ahora porque la fase no durará mucho.

Descubra ocho formas en que los nuevos padres con los ojos llorosos pueden dormir más.

Los recién nacidos no necesitan paz y tranquilidad para dormir

No sienta que tiene que susurrar o andar de puntillas alrededor de su recién nacido dormido. "La mayoría de los bebés pueden dormir en los lugares más ruidosos y luminosos", dice Shubin. "No necesitan el mismo tipo de entorno para dormir que nosotros".

Esto no es sorprendente si se tiene en cuenta que su bebé acaba de pasar nueve meses en el útero, que no es el lugar sereno que podría pensar. Los sonidos de los latidos del corazón de la madre, el sistema digestivo y otras funciones corporales son en realidad bastante fuertes.

"En el desfile navideño de nuestra ciudad, todos los camiones de bomberos, ambulancias y patrullas de policía pasaron, haciendo sonar sus sirenas y tocando la bocina, y mi hija siguió durmiendo. Ni siquiera se sobresaltó", dice una madre de nuestro sitio.

Muchos recién nacidos duermen mejor rodeados de algún tipo de sonido repetitivo, como un ventilador o una máquina de ruido blanco. "Puse el moisés de mi hija junto a nuestro ruidoso lavaplatos mientras funcionaba, y ella durmió como un sueño", dice una mamá de nuestro sitio.

Los bebés recién nacidos también son demasiado pequeños para distraerse con el collar brillante que usa la mujer al otro lado de la habitación o con el impulso de involucrar al extraño más cercano en un juego sonriente. Simplemente duermen cuando lo necesitan. Entonces, al menos al principio, probablemente no necesitará callar a los visitantes. Y podrás sacar a tu bebé sin preocuparte por sabotear su descanso.

La extraña habilidad de dormitar durante una tormenta eléctrica es tan fuerte en algunos bebés que los padres se preguntan si su bebé oye correctamente. Si le preocupa, consulte con el médico de su bebé. Pero debido a que los recién nacidos son examinados para detectar problemas de audición poco después del nacimiento, la explicación más probable es que su hijo simplemente "duerme como un bebé".

Disfrutalo mientras dure. A medida que su bebé deja atrás la fase de recién nacido, se ajusta a un horario y se vuelve más consciente de su entorno, comenzará a superar esta etapa de "dormir en cualquier momento". Entonces el ruido y otras distracciones comienzan a importar, y es posible que se encuentre caminando de puntillas por la casa.

Los bebés tienen sus propias personalidades del sueño.

Los bebés son cualquier cosa menos pizarras en blanco, y vienen a nosotros con su propio temperamento de sueño. "Definitivamente existen diferencias individuales en la forma en que los bebés duermen, al igual que hay personas con el sueño ligero y con el sueño pesado entre los adultos", dice el pediatra Cohen.

Los padres de más de un niño a menudo ven estas diferencias desde muy temprano. Como dice una madre de dos hijos de nuestro sitio: "Mi primer bebé dormía profundamente, pero el segundo duerme mucho y se despierta después de períodos cortos".

La personalidad también entra en juego, dice Cohen. Algunos bebés son más decididos y lucharán contra el sueño todo el tiempo que puedan. Otros son más tranquilos.

Ya sea que haya ganado o no la lotería del sueño del bebé, puede comenzar a enseñarle a su bebé buenos hábitos de sueño estableciendo una rutina para dormir y leyendo sobre los conceptos básicos del sueño del bebé.

Los bebés necesitan un espacio para dormir espartano

Hace una generación, una cuna bien equipada incluía un parachoques suave y agradable, algunas mantas cómodas y una almohada o dos. Pero las cosas han cambiado. Resulta que es mucho más seguro para los bebés dormir en un ambiente más aerodinámico. La posición y el espacio más seguros para dormir para los bebés es boca arriba sobre un colchón firme y plano con una sábana ajustada y nada más.

¿Una cama sin mantas ni almohadas? Suena frío e incómodo para un adulto, pero con la ropa adecuada, es perfecto para un bebé. Descubra cómo mantener a su bebé cómodo y abrigado sin mantas.

Retire cualquier artículo del área para dormir que pueda asfixiar a un bebé, causar sobrecalentamiento o dificultar la respiración, incluidas mantas, protectores, almohadas, peluches o colchas. Esto reduce el riesgo de SMSL de su bebé, la principal causa de muerte en los Estados Unidos para niños de entre 1 mes y 1 año.

Si usted es una del 22 por ciento de las mamás de nuestro sitio que comparten la cama con su bebé, puede reducir el riesgo de SMSL de su bebé siguiendo algunas pautas básicas. Obtenga más información sobre cómo dormir en una cama familiar.

Y a pesar de que su bebé aún no puede dormir de manera segura bajo esa hermosa colcha que recibió como regalo de bebé, aún puede aprovecharla. Cuélguelo en la pared de la habitación del bebé, colóquelo sobre el respaldo de su mecedora o deje que su bebé pase tiempo boca abajo sobre él durante el día.


Ver el vídeo: 18 cosas importantes que los bebés intentan decirte (Mayo 2022).

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