General

Cronología del sueño y la siesta de su hijo

Cronología del sueño y la siesta de su hijo

Crédito de la foto: istock.com / SanyaSM

¿Cuánto sueño necesita su hijo? Cada niño es diferente. Algunos bebés necesitan hasta dos horas más o menos de sueño que otros bebés, y algunos niños pequeños y mayores necesitan hasta una hora más o menos que sus compañeros.

Esta línea de tiempo le da una idea general de cuánto sueño necesitan los niños a distintas edades y cómo cambian los patrones de sueño y siesta a medida que crecen.

Bebé

Recién nacidoAproximadamente 17 horas (en un período de 24 horas). No existe un patrón en el sueño de su recién nacido y probablemente duerma desde unos minutos hasta varias horas seguidas. Una de las razones por las que se despierta con tanta frecuencia es para rellenar su pequeño estómago.
1 mesAproximadamente 17 horas. Su bebé está empezando a descubrir la diferencia entre el día y la noche. Probablemente duerma la mayor parte de su sueño durante las horas de la noche, pero aún duerme mucho durante el día.
2 mesesAproximadamente de 16 a 17 horas. Aunque más alerta y sociables, la mayoría de los bebés de esta edad todavía toman de tres a cuatro (o incluso más) siestas al día. Es posible que su bebé comience a saltarse una comida en medio de la noche.
3 mesesAproximadamente 16 horas. Algunos (¡no todos!) Bebés de esta edad pueden dormir durante períodos prolongados de seis a ocho horas por la noche. La mayoría toma alrededor de tres siestas durante el día.
6 mesesAproximadamente 15 horas. Por la noche, los bebés suelen dormir alrededor de 10 horas. Las siestas durante el día pueden reducirse a una por la mañana y una por la tarde (aunque algunos bebés todavía toman tres o incluso cuatro siestas cortas).
9 mesesAproximadamente de 14 a 15 horas, con alrededor de 11 de ellas por la noche. Entre el setenta y el 80 por ciento de los bebés de esta edad duermen toda la noche (generalmente se define como de ocho a 12 horas por la noche sin necesidad de comer). Es probable que su bebé esté tomando dos siestas continuas al día, por la mañana y por la tarde. Puede tener problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido debido a la ansiedad por separación.

Niño pequeño

12 mesesAproximadamente 14 horas. Los niños de un año a menudo duermen unas 11 horas por la noche, más dos siestas durante el día (que pueden ser un poco más cortas).
18 mesesAproximadamente de 13 a 14 horas. A estas alturas, la siesta matutina de su niño pequeño probablemente sea historia. Es probable que se aferre a esa siesta de la tarde durante un par de años más. La mayoría de los niños de esta edad todavía duermen unas 11 horas por la noche.

Preescolar

2 años

11 a 14 horas. La mayoría de los niños de 2 años todavía duermen la siesta por la tarde y duermen entre 10 y 12 horas por la noche. Tu pequeño bribón puede resistirse a irse a dormir ahora y, si ya no está en la cuna, salirse de la cama después de arroparlo.

Hecho rápido: A los 2 años, la mayoría de los niños han pasado más tiempo dormidos que despiertos.

3 años10 a 13 horas. Es posible que su hijo en edad preescolar aún tome una siesta por la tarde, pero algunos niños de esta edad las abandonan por completo. A menudo lo compensan durmiendo un poco más por la noche. Muchos han cambiado de una cuna a una cama grande para niños a los 3 años.

Niño grande

4 y 5 años10 a 13 horas. Algunos niños de esta edad duermen todo el tiempo por la noche, mientras que otros todavía se relajan durante una o dos horas por la tarde. Un niño que está en el jardín de infancia o tiene un día inusualmente activo puede estar cansado y listo para irse a la cama antes de lo habitual.
6 a 8 añosDe 9 a 12 horas, todo de noche. A esta edad, las siestas de su hijo probablemente sean un recuerdo lejano. Algunos niños comienzan a tener miedos nocturnos, lo que puede hacer que sea difícil conciliar el sueño antes de acostarse.

Aprende más:

Volver a todas las cronologías »

Darienne Hosley Stewart es estratega de contenido, escritora y editora.

publicidad | la página continúa a continuación


Ver el vídeo: Trastornos del sueño en los niños (Enero 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos