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Tiempo de pantalla para niños

Tiempo de pantalla para niños

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¿Cuánto tiempo frente a la pantalla está bien para los niños?

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) dice que un poco de tiempo frente a la pantalla está bien para los niños de hasta 18 meses, pero la organización recomienda limitar a los niños a una hora o menos al día de medios digitales de alta calidad, e insta a los padres a participar mucho cuando sus hijos usan pantallas.

Con tantos medios digitales dirigidos a los niños, desde videos en streaming hasta juegos y herramientas educativas, los padres se preocupan con razón de cuánto es demasiado. Los expertos también enfatizan ahora que cómo que los niños usen pantallas es tan importante como cuánto ellos los usan.

Durante años, la AAP recomendó estrictamente no pasar tiempo frente a la pantalla antes de los 2 años, y menos de dos horas por día después de eso. Pero el grupo revisó sus pautas en 2016 para ayudar a los padres a tomar decisiones más informadas sobre cómo su familia usa las pantallas.

¿Cuántos medios consumen los niños?

Un monton. Según una encuesta reciente de nuestro sitio, 4 de cada 5 niños pequeños ven películas, programas de televisión o videos en línea, y el 85 por ciento de las mamás permiten que sus niños en edad preescolar jueguen con su teléfono. La mitad de los niños obtienen su propia tableta a los 5 años. Además, 1 de cada 10 niños entre 5 y 8 años tiene permitido el uso ilimitado de Internet sin supervisión de los padres.

Poco o nada de tiempo frente a la pantalla puede parecer un gran objetivo, pero la realidad tiende a interponerse en el camino de las mejores intenciones de los padres. Tal vez comenzó prohibiendo la televisión, pero luego su niño en edad preescolar encontró su iPad y ahora está tocando y deslizando como un profesional. O tal vez las reglas que estableciste cuidadosamente con tu primer hijo se desviaron, o se desecharon por completo, para cuando tu segundo hijo entró en escena.

El tiempo frente a una pantalla aumenta casi inevitablemente a medida que los niños crecen. Averiguar qué es lo mejor para usted, su hijo y su familia se siente como rebuscar en un campo minado de los medios, dice Lisa Guernsey, coautora deToque, haga clic, lea: lectores en crecimiento en un mundo de pantallas. La tecnología avanza rápido y con tantos productos nuevos diseñados y comercializados para niños pequeños, los padres a menudo terminan sintiéndose culpables o abrumados.

¿Eso te describe? Respire hondo y siga leyendo.

¿Qué se considera tiempo frente a una pantalla?

Cada vez que un niño pasa mirando una pantalla electrónica se considera tiempo frente a una pantalla. Esto incluye ver videos y programas de televisión, jugar videojuegos y usar una computadora, teléfono o tableta.

Y se suma rápido: es posible que no lo piense dos veces antes de dejar que su hijo juegue con su teléfono o mire un libro en su tableta, y es tentador compartir videos tontos de YouTube o fotos lindas en Instagram. Pero en la escuela o en las citas para jugar, sus hijos pueden estar usando dispositivos o jugando juegos a los que no tienen acceso en casa.

Hay una excepción: si su familia usa regularmente el chat de video para mantenerse en contacto con parientes lejanos, no es necesario que cuente las conversaciones breves como tiempo de pantalla. Participar en conversaciones con adultos que se preocupan, incluso a través de una pantalla, permite a los niños pequeños practicar habilidades sociales.

¿Por qué es un problema pasar demasiado tiempo frente a la pantalla?

Se puede argumentar que pasar demasiado tiempo frente a una pantalla puede ser perjudicial para los niños. Estas son algunas de las principales preocupaciones a tener en cuenta.

  • Desarrollo social, emocional y conductual: La mayor preocupación de los padres es cómo el tiempo frente a la pantalla podría afectar el desarrollo, y hay buenas razones para estar preocupados. El alto uso de los medios de comunicación se ha asociado con períodos de atención más cortos, hiperactividad, TDAH y comportamiento agresivo. Un estudio reciente de preadolescentes encontró que pasar solo cinco días lejos de teléfonos, tabletas y computadoras mejoró en gran medida su capacidad para leer las señales emocionales.

    En un estudio de 2.700 niños pequeños y preescolares, se descubrió que los niños que pasaban dos o más horas frente a las pantallas cada día tenían más problemas de conducta y habilidades sociales deficientes. Los investigadores también han descubierto que los niños que comienzan a ver televisión cuando son pequeños y los niños en edad preescolar pueden tener más dificultades para controlar sus emociones y consolarse cuando sean mayores.

    Se ha demostrado que incluso tener la televisión encendida en segundo plano distrae tanto que interfiere con la interacción entre padres e hijos, lo cual es fundamental para apoyar el desarrollo social de un niño.

  • Problemas de peso: Estar frente a una pantalla significa que su hijo no se está moviendo. Los estudios han confirmado que pasar demasiado tiempo frente a una pantalla contribuye a la obesidad infantil y al aumento de peso en el futuro, y reducir el tiempo frente a una pantalla ayuda a revertir la tendencia. Un estudio reciente encontró que el índice de masa corporal de los niños pequeños aumentaba con cada hora de tiempo de pantalla por semana.
  • Problemas de sueño: Cuanto más tiempo pasan los niños mirando pantallas, especialmente por la noche, menos duermen. La AAP advierte contra el mantenimiento de pantallas en las habitaciones de los niños, y señala que incluso las pantallas pequeñas como los teléfonos y las tabletas se han relacionado con una mala calidad del sueño. La luz emitida por las pantallas puede retrasar la liberación de melatonina y hacer que sea más difícil conciliar el sueño. El contenido también importa: en un estudio reciente, los investigadores encontraron que los niños en edad preescolar expuestos a medios violentos tenían más problemas para dormir durante la noche.
  • Hábitos poco saludables: El hábito de pasar demasiado tiempo frente a una pantalla puede ser difícil de romper. Un estudio encontró que cuanto más tiempo pasaban los niños de 4 años viendo televisión, más dificultades tenían para tomar descansos de las pantallas cuando tenían 6 años. A medida que los niños crecen, muchos padres se preocupan por las tendencias dependientes y adictivas.

¿Cómo puedo encontrar reglas razonables para mi familia?

El problema para muchos padres bien intencionados es que las reglas que limitan o prohíben el tiempo frente a la pantalla pueden ser rígidas y difíciles de hacer cumplir. ¿Qué hacer? Guernsey sugiere usar las "tres C" para ayudarlo a decidir cuándo el tiempo frente a la pantalla está bien:

  • Contenido: ¿Qué está mirando o jugando mi hijo? ¿Puede entender lo que está haciendo o potencialmente aprender de ello?
  • Contexto: ¿Cómo ha sido el día de mi hijo hasta ahora? ¿Hemos hablado e interactuado mucho o ha estado conectada durante horas?
  • Niño: Cómo tu el niño responde a los medios de la pantalla? Cuando termina el tiempo de pantalla, ¿está llena de nuevas ideas y preguntas que quiere explorar? ¿O se vuelve irritable, ansiosa o retraída? ¿Por qué su hijo se siente atraído por determinados medios y qué obtiene de ellos?

"Pensar en las tres C en el momento, cuando estás tratando de decidir si dejar que tu hijo juegue con una tableta o ver un programa, te ayuda a tomar decisiones mejores y más conscientes", dice Guernsey.

Para identificar sus prioridades y desarrollar estrategias que puedan funcionar para su familia, intente utilizar la herramienta en línea de la AAP para elaborar un plan de medios familiar. Puede personalizarlo según la edad de sus hijos, sus valores y las rutinas de su familia.

Tenga especial cuidado con el uso de pantallas como una forma de mantener ocupado a su hijo durante los mandados, o como una herramienta para calmarlo o distraerlo cuando está aburrido e inquieto. Es importante que los niños aprendan a manejar sus emociones. Darle a su hijo una pantalla como un escape fácil le priva de oportunidades para aprender a sobrellevar y superar el aburrimiento o la incomodidad emocional.

¿Hay algún beneficio de las aplicaciones, juegos o programas "educativos"?

Sí, los medios de comunicación de alta calidad pueden ayudar a los niños a desarrollar habilidades importantes, y hay algunos juegos y aplicaciones excelentes en el mercado que respaldan la lectura, las matemáticas y otras habilidades. "Tenemos una buena evidencia de que los niños pueden aprender de un video o juego que ha sido bien diseñado", dice Guernsey.

La parte complicada, sin embargo, es clasificar las cosas buenas de las malas.

Aunque muchos programas de televisión, juegos y aplicaciones afirman ser educativos, el término no es muy útil. A principios de 2017, Apple tenía la friolera de 80.000 aplicaciones en su categoría de aplicaciones "educativas", y casi tres cuartas partes de las más vendidas estaban dirigidas a niños en edad preescolar.

Sin embargo, las aplicaciones no necesitan cumplir con ningún estándar para que se comercialicen como educativas, y la mayoría se crean sin seguir un plan de estudios o sin utilizar aportes de expertos en educación o desarrollo infantil. Puede intentar evaluar qué es apropiado para la edad y la etapa de su hijo, pero es difícil juzgar qué podría contribuir al aprendizaje real.

¿Cómo puedo distinguir entre buenos y malos medios educativos?

  • Obtenga una vista previa antes de jugar o mirar. Obtenga una vista previa de los videos y las aplicaciones antes de presentárselos a su hijo y elija los que lo alienten a participar activamente. Busque elementos interactivos que apoyen el aprendizaje y el pensamiento estratégico. Mire y juegue al lado de su hijo para aprovechar al máximo la experiencia.
  • Reforzar en tiempo real. Para aprovechar al máximo los juegos de aprendizaje de alta calidad, preste atención a lo que hace su hijo y refuerce las lecciones cuando termine el tiempo de pantalla. Por ejemplo, si su hijo juega con una aplicación que se enfoca en identificar patrones, anímelo a encontrar patrones en su hogar o cree un patrón simple con bloques u otros juguetes. Si ve un video que le enseñe a reconocer letras, ayúdelo a reconocer letras en libros y carteles.
  • Busque historias y juegos bien elaborados. Evite las aplicaciones que requieran que su hijo deslice la pantalla sin pensar o que tengan gráficos que lo distraigan. Preste especial atención a los "puntos calientes", que son oportunidades aleatorias para hacer clic en cosas que no están relacionadas con la historia o el juego. (Los juegos y aplicaciones gratuitos son una señal de alerta porque su hijo puede terminar con anuncios publicitarios molestos y, a veces, inapropiados).
  • Revise las revisiones.Common Sense Media evalúa los juegos y las aplicaciones para determinar su adecuación a la edad y el valor educativo, y puede consultar nuestros consejos para elegir juegos de computadora, así como los mejores programas de televisión para niños y las aplicaciones más atractivas.

¿Son los libros electrónicos tan buenos como los impresos?

Incluso si solo usa dispositivos para leer, es posible que su hijo se lo esté perdiendo. Los investigadores han descubierto que los libros de cuentos interactivos pueden distraer tanto a los padres como a los niños, lo que hace que leer juntos sea una experiencia menos agradable y enriquecedora. Los niños y los padres hacen menos preguntas, y los niños tienen problemas para seguir la lectura cuando leen un libro electrónico juntos.

Su hijo sacará el máximo provecho de cualquier experiencia de lectura si se sienta con él y le habla de lo que está sucediendo. ("¿Qué podría pasar después? ¿Recuerdas cuando probaste el helado de fresa también?") Los libros digitales a menudo incluyen muchos botones divertidos, luces y ruidos, y es fácil distraerse con el dispositivo en lugar de concentrarse en la historia.

La lección aquí es que no hay nada de malo en el libro electrónico ocasional, pero siga leyéndole libros tradicionales a su hijo. Y cuando recurra a tabletas o aplicaciones, trate de tratar las historias de la misma manera que lo haría con una historia en un libro normal: haga preguntas, haga observaciones e involucre a su hijo.

¿Cuándo obtienen los niños sus propios teléfonos y tabletas?

Una encuesta de nuestro sitio descubrió que los teléfonos y las tabletas son comunes entre los niños pequeños: aproximadamente el 85 por ciento de los padres permiten que sus hijos de 2 a 8 años usen sus teléfonos, y casi la mitad de los niños de esa edad tienen su propia tableta. Algunos comienzan con versiones "para niños", como el LeapPad, pero otros van directamente a la versión real, como el iPad.

Los padres dicen que compran teléfonos para niños por seguridad y conveniencia; quieren poder localizarlos y saber dónde están. Pero, como era de esperar, los niños tienen intereses diferentes. Sus actividades favoritas son jugar y mirar videos.

Algunos padres evitan los dispositivos, otros se relajan dejando que un niño juegue con un teléfono antiguo, y otros no están realmente preocupados si la abuela quiere regalarles a todos una tableta para Navidad. Independientemente del enfoque que adopte, sea consciente de lo que esté haciendo su hijo y busque formas de moderar cómo y cuándo se utilizan los dispositivos.

Incluso si carga la tableta de su hijo con lo que cree que son aplicaciones, juegos y libros electrónicos apropiados para su edad, la realidad es que los dispositivos pueden distraer. Los niños son rápidos para saltar de un juego a otro o simplemente hacer clic sin pensar. Y las pantallas alejan a los niños del tiempo que pasan con libros, juguetes, deportes y juegos al aire libre, artes y la compañía de los demás.

¿Cómo puedo apoyar el interés de mi hijo en la tecnología y la codificación?

Por supuesto, queremos que nuestros hijos adquieran conocimientos de tecnología a medida que crecen. También queremos educar y alentar a los niños que podrían convertirse en el próximo gran innovador tecnológico. Pero no es solo una cuestión deexposición los niños a la tecnología, señala Guernsey, se trata de enseñarles a pensar críticamente al respecto.

Los niños, con la orientación de sus padres y maestros, "idealmente deberían desarrollar una comprensión de cómo se usa la tecnología para comunicarse, intercambiar ideas y desarrollar conocimientos", dice Guernsey. Con ese fin, puede reforzar el concepto de tecnología como herramienta y dar un buen ejemplo. "Tómese el tiempo para explicar usted mismo lo que está haciendo en tecnología", dice Guernsey.

Si está buscando un mapa e indicaciones para una salida familiar, muéstrele a su hijo cómo se ve y qué tan genial es. Explique la diferencia entre las tecnologías que lo ayudan a hacer su trabajo o administrar su vida (como pagar facturas en línea o usar videoconferencias para el trabajo) y aquellas que son simplemente divertidas.

Pregúntele a la escuela de su hijo cómo están introduciendo a los niños a la tecnología. Si su hijo muestra interés en el origen de la tecnología, dígale que algunas personas tienen el increíble trabajo de desarrollar nuevos programas y aplicaciones, que es algo que también puede aprender a hacer.

Y si cree que puede tener un futuro ingeniero de software en casa, busque clases de programación y campamentos, y sí, descargue algunos juegos y aplicaciones. Pero primero, dígale a su hijo que salga a jugar un rato.

Consejos para administrar el tiempo de pantalla de sus hijos

  • No les dé dispositivos tecnológicos a los niños: No se sienta presionado para dejar que su hijo use la tecnología temprano. Su hijo no se quedará atrás de sus compañeros: los niños descubren cómo usar teléfonos y tabletas muy rápidamente. Y no hay necesidad de dejarle tener su propio dispositivo. Le resultará más fácil controlar el uso de un artículo del que tiene las llaves, por así decirlo, en lugar de uno que su hijo "posee".
  • Establezca límites claros: Sea específico sobre cuándo y dónde se permiten las pantallas. Algunos padres reservan los 30 minutos antes de la cena, cuando está tratando de poner una comida en la mesa, para el tiempo de pantalla, o limitan el uso de la pantalla a los fines de semana. También puede reservar algunas zonas sin pantallas, como los dormitorios y la mesa durante las comidas. Encuentre un sistema que se sienta justo y factible para que todos en la familia puedan respetar las reglas.
  • Habla con tu hijo: Haga que el tiempo frente a la pantalla sea una actividad compartida tanto como sea posible. Preste atención a lo que su hijo está mirando y jugando, y haga preguntas. Tenga una película familiar o una noche de juegos y hablen sobre lo que vieron juntos. Cuando su hijo comience a interesarse en las redes sociales, hable sobre seguridad, privacidad y ciudadanía digital.
  • Ofrezca alternativas divertidas: Si su hijo está pidiendo más tiempo frente a la pantalla, tenga a mano actividades divertidas para que sea menos probable que ceda.
  • Controle su propio uso de pantalla: Los niños aprenden con el ejemplo, por lo que si responde a cada ping y trino de su propio dispositivo, tiene mucha menos autoridad para limitar el tiempo de pantalla de su hijo. En lugar de desplazarse sin pensar por Facebook o contestar distraídamente correos electrónicos del trabajo mientras espera en la fila o toma un refrigerio, involucre a su hijo: juegue al tic-tac-toe, pruebe una ronda de "Veo, veo" o simplemente hable.
  • Configurar controles parentales: Muchos dispositivos le permiten limitar qué, cuándo o cuánto se pueden usar. Una madre quedó impresionada con las opciones del Kindle Fire que compró para su hijo de 7 años: "Tiene algunos controles parentales bastante sorprendentes, así como una sección FreeTime seleccionada con todo el contenido apropiado para niños y sin acceso a Internet", dice. . Incluso puede establecer límites de tiempo separados para los juegos y el tiempo de lectura (que dejó, como era de esperar, ilimitado).
  • Hágase cargo de los dispositivos: Una madre experta en tecnología reorganizó su vieja tableta para su hijo de 3 años al almacenarla con juegos que ella aprobó, y limita su uso a los viajes en automóvil, y solo después de que el atractivo de los libros y las calcomanías se haya agotado. A medida que su hijo crezca, asegúrese de ser propietario de las cuentas y contraseñas para que pueda controlar lo que se descarga.
  • Haga un acuerdo familiar: Hable sobre cuándo y cómo cada miembro de su familia puede usar, o no usar, las pantallas, hable sobre seguridad digital y ciudadanía, y publique las pautas de su familia donde todos puedan verlas. (Para obtener un plan personalizado, pruebe la herramienta gratuita del plan de medios familiares de la AAP). Antes de darle a su hijo su propio teléfono o tableta, acepte las reglas, póngalas por escrito y haga que ambos firmen el documento. Incluya horarios, lugares y consecuencias por mal uso.
  • Crea consecuencias claras: ¿Su hijo desafió una regla sobre el uso de los medios? Asegúrese de que conozca las consecuencias de antemano. Muchos padres se llevan los dispositivos como castigo.

Aprende más:

  • Cómo se beneficia su hijo del juego
  • Cómo criar a un niño imaginativo
  • Aumente el vocabulario emocional de su hijo


Ver el vídeo: Como configurar Tiempo en Pantalla y Controles Parentales en un dispositivo iOS - TECHcetera (Enero 2022).

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