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Obtener apoyo después de un aborto espontáneo

Obtener apoyo después de un aborto espontáneo

El 15 de octubre es el Día Nacional del Recuerdo del Embarazo y la Pérdida Infantil. Una pérdida siempre es devastadora y obtener apoyo es fundamental. Después de un aborto espontáneo, puede ser difícil saber a quién acudir, especialmente si aún no ha hecho públicas las noticias sobre su embarazo. Use estas sugerencias para guiarlo mientras se recupera.

Honra tus sentimientos

Un artículo reciente en Los New York Times enfatizó que no existe una forma correcta de sentirse después de un aborto espontáneo. Puede sentirse devastado, aliviado, celoso, culpable, triste o cualquier combinación de cosas. Todos estos sentimientos son completamente válidos. De hecho, alguna el sentimiento es un sentimiento válido. A menudo, el primer paso hacia la curación es simplemente observar y honrar sus sentimientos. Puede ser útil hablar con alguien sobre sus emociones, ya sea un amigo o un terapeuta. Si no tiene ganas de hablar, considere escribir sus sentimientos. El proceso de escribir puede ayudarte a articular y dar sentido a tus emociones.

Obtener apoyo

Otra forma de compartir sus sentimientos y hacer conexiones es a través de grupos de apoyo. MEND (Mommies Enduring Neonatal Death) es una organización dedicada a ayudar a las mujeres que han experimentado embarazos y pérdidas de bebés. Tienen capítulos locales donde puede reunirse para grupos de apoyo, así como un grupo en línea que está abierto a todos. Consulte esta lista de otras organizaciones que ofrecen apoyo después de la pérdida de un bebé.

Conéctate con otros

Conectarse con personas que han experimentado pérdidas similares puede ser un gran consuelo. El solo hecho de compartir historias y sentimientos puede reducir la sensación de aislamiento que puede resultar de un aborto espontáneo. Tara Shafer tiene un sitio, Reconceiving Loss, que incluye un foro público para compartir historias y sobre la pérdida de bebés y embarazos. En la comunidad de nuestro sitio, puede conectarse con otras personas que han experimentado una pérdida. ¿Quiere conectarse rápidamente con otras personas que han sufrido abortos espontáneos? Desplácese por la cuenta de Instagram @ihadamiscarriage.

Independientemente de cómo elija afrontar la situación, recuerde que el duelo es un proceso y nunca está solo.

Más recursos de BabyCenter:

  • Sobrellevar la pérdida del embarazo
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Nuestro sitio News & Analysis es una evaluación de noticias recientes diseñada para superar el bombo publicitario y brindarle lo que necesita saber.


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