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Guía de novias para darse vuelta en la cama durante el embarazo

Guía de novias para darse vuelta en la cama durante el embarazo


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En las últimas semanas de gestación, la mayoría de las mamás le dirán que nada es cómodo. nada. Ha llegado al punto en que la ropa es incluso incómoda; Con frecuencia enrollo mis camisas hasta la altura de mi vientre y dejo que todo cuelgue.

No solo las mamás del tercer trimestre nos sentimos incómodas durante el día en que los dolores del embarazo nos acompañan directamente a la cama. Acostarse en la cama puede resultar tan doloroso como estar de pie o sentarse erguido. Descansar boca arriba hace que sea imposible respirar, mientras que dormir de lado hace que sienta que sus caderas se van a romper en dos.

Entonces, la única solución es pasar toda la noche rodando de una posición a otra y, con suerte, recibir algunos guiños entre momentos de agonía. Desafortunadamente, es más fácil decirlo que hacerlo. Para cualquiera que haya estado allí, le dirán que uno no se da la vuelta simplemente mientras está en gran parte embarazada.

Y para aquellos que esperan con ansias esta etapa, o aquellos que la experimentan y necesitan un alivio cómico, he reunido algunas fotos para ilustrar una guía paso a paso proporcionada por una futura mamá muy perspicaz en nuestro sitio Comunidad .

Aquí está nuestra colaboración:

1. Observe que se siente incómodo en la espalda, los hombros, el cuello, las caderas, las piernas, las rodillas, etc.

2. Ignore durante seis minutos o hasta que sólo pueda pensar en el dolor.

3. Empuje la manta hacia abajo para que su vientre no la tire de la cama.

4. Levántese apoyándose en los codos.

5. Levante los talones y húndalos en el colchón.

6. Con un movimiento rápido, mueva el vientre hacia el otro lado.

7. Dedique los próximos cuatro minutos a ajustar almohadas, mantas, algo para meterse debajo del vientre, algo para meter entre las rodillas.

8. Observe que se siente incómodo en la espalda, hombros, cuello, caderas, piernas, rodillas, etc.

9. Repita.

Esta publicación se publicó originalmente en diciembre de 2015

Crédito de la foto: Whitney Barthel, iStock

Las opiniones expresadas por los padres contribuyentes son propias.


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