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Tu hijo de 4 3/4 años: domesticar las emociones

Tu hijo de 4 3/4 años: domesticar las emociones

Tu hijo de 4 años ahora

Uno de los mejores regalos que puede darle a su hijo es enseñarle a calmarse cuando las emociones se desbordan. Auto calmarse no es algo fácil de aprender, o de enseñar, ya que la mayoría de nosotros todavía estamos perfeccionando la habilidad.

Dado que desea atraparla antes de que explote, primero debe reconocer las señales de que está a punto de perder el control. ¿Se queja o arremete verbalmente? Quizás su lenguaje corporal o tono de voz cuente la historia. Si se siente frustrada jugando con sus bloques, ¿aprieta los dientes? Una vez que conozca sus pistas, puede discutirlas con ella. El objetivo es lograr que ella reconozca por sí misma cuando está emocionalmente al límite.

El siguiente paso: enseñarle algunas técnicas sencillas para el manejo de la ira y el alivio del estrés que la ayudarán a lidiar con sentimientos fuertes. Puede ser tan simple como mostrarle cómo respirar profundamente: "Cuando tengas ganas de golpear a tu hermano pequeño, detente, respira hondo y luego suéltalo". O, "Respire profundamente y cuente hasta tres, luego deje que el aire salga lentamente por la boca". Practiquen juntos; eventualmente puede convertirse en una segunda naturaleza.

La actividad física reduce el estrés y despeja las mentes frustradas, por lo que salir al aire libre puede ayudar. Baños calientes, música suave, masaje en la espalda: este tipo de actividades sensoriales también alivian. "Estás empezando a lloriquear y frustrarte. Vamos a darnos un baño para ayudarte a calmarte". Aunque su hijo no podrá darse un masaje en la espalda cuando se sienta frustrado, hacerlo le ayudará a aprender a identificar sus fuertes sentimientos y a darse cuenta de que es posible dominarlos.

Tu vida ahora

El hecho de que su hijo de 4 años cumpla 5 no significa que tenga la madurez de un niño grande. Prepárese para una posible crisis durante las celebraciones de cumpleaños. A medida que la gran emoción de la anticipación se une al evento en sí (más regalos, azúcar, gente, tal vez una hora de acostarse más tarde), el cumpleañero puede sentirse abrumado fácilmente. Engatusar o reprender a menudo solo empeora las cosas. Es mejor darle a tu celebrante un momento de tranquilidad y prestar atención a los invitados mientras se recupera.

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