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¿Es normal extrañar la libertad que tenía antes de ser madre?

¿Es normal extrañar la libertad que tenía antes de ser madre?

La vida cambia después del nacimiento de un bebé. Los roles cambian, las hormonas se enfurecen, las tareas del hogar se multiplican, las finanzas se alteran. Tener un bebé desafía su sentido de control, dejándolo agotado y abrumado. También pierde algo de su libertad, lo que puede ser particularmente difícil para muchas mujeres.

La paternidad es abrumadora porque ninguna madre piensa que tiene suficiente tiempo, ayuda, capacitación, dinero o apoyo emocional. Esto puede hacer que las mamás se sientan atrapadas, aburridas, resentidas, deprimidas, irritables o enojadas. Todos estos sentimientos son normales.

¿Qué puedes hacer con ellos? Identifica qué partes de tu "vida anterior" extrañas. Haga una lista y sea muy específico: escriba "Extraño pasar tiempo con mi mejor amigo" o "Extraño quedarme despierto hasta tarde y salir". Piensa en tantas cosas como puedas y anota cada una, incluso aquellas que te parezcan tontas, como "Extraño ir a comer pizza el viernes por la noche".

Cuantas más cosas incluya en la lista, más fácil será para usted identificar exactamente cómo se siente. Cuando hayas terminado, repasa cada elemento de la lista con tu pareja o un amigo cercano. Vea cómo puede volver a agregar uno o dos a su horario y luego procure programar las actividades. Todas estas cosas no necesitan perderse para siempre.

Este ejercicio realmente funciona. Es una forma de hacerse cargo de su vida nuevamente, y recuperar el control es esencial para recuperar su sentido del equilibrio.

Una vez que se dé cuenta de las cosas que extraña, podrá darse permiso para sentir la pérdida sin sentirse ansioso o resentido. Después de todo, las pérdidas son una parte necesaria de los cambios importantes en la vida, y pronto descubrirá que algunas de estas pérdidas allanan el camino para nuevas alegrías y experiencias.

Recuerde, tener un bebé no significa renunciar a todas las cosas que disfruta. Es importante cuidar usted, también. Si aún se siente inquieto, es posible que desee hablar con otras mamás sobre cómo están manejando su pérdida de libertad o ver a un terapeuta para que pueda identificar mejor las formas de adaptarse.


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