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¿Es seguro dormir boca arriba durante el embarazo?

¿Es seguro dormir boca arriba durante el embarazo?


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Si normalmente duerme boca arriba, es seguro continuar haciéndolo durante el primer trimestre. Pero a medida que su útero se vuelve más pesado hacia la mitad del embarazo, es mejor elegir otra posición.

Cuando se acuesta boca arriba, el peso de su útero presiona la vena principal que devuelve la sangre de la parte inferior del cuerpo al corazón. Acostarse boca arriba durante un período prolongado de tiempo puede provocarle mareos. También podría interferir con el flujo de sangre y nutrientes a la placenta y al bebé en desarrollo.

Esto es particularmente un problema si tiene una condición como presión arterial alta o diabetes que afecta la cantidad de oxígeno y nutrientes que recibe el bebé.

Trate de entrenarse para dormir de lado o sentarse apoyado. Si duerme de costado, coloque una almohada detrás de su espalda o frente a su pecho para que pueda inclinarse hacia atrás o hacia adelante. Una almohada entre las piernas también puede ayudar a que dormir de lado sea más cómodo.

No se alarme si se va a dormir de costado y se despierta de espaldas. Ocurre todo el tiempo y no debería tener ningún efecto adverso grave en la salud de su bebé. Simplemente cambie de posición y vuelva a dormir.

Aprende más:


Ver el vídeo: Cómo DORMIR EMBARAZADA? Prevención Síndrome Hipotensión Supina (Mayo 2022).

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