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¿Es seguro jugar a los bolos mientras estoy embarazada?

¿Es seguro jugar a los bolos mientras estoy embarazada?

Sí, pero sería prudente tomar algunas precauciones.

Sus articulaciones y ligamentos se aflojan durante el embarazo y su centro de gravedad cambia. Por lo tanto, los movimientos utilizados en los bolos, en combinación con el peso de la pelota, pueden dañar la espalda o varios ligamentos.

Es una buena idea seleccionar una pelota más liviana y prestar mucha atención a la posición y los movimientos de su cuerpo. Algunas mujeres usan cinturones de embarazo para ayudar a distribuir su peso a medida que avanza el embarazo. Puede que le resulte útil cuando esté jugando a los bolos.

Y si tiene ciertas afecciones médicas y del embarazo, como preeclampsia, enfermedad cardíaca, placenta previa o parto prematuro, o está embarazada de gemelos o múltiples, hable con su médico sobre el mejor nivel de actividad para su afección y etapa del embarazo.

Con cualquier actividad durante el embarazo, es importante escuchar a su cuerpo y comunicarse con su médico si comienza a experimentar sangrado vaginal, dolor abdominal, contracciones u otros síntomas preocupantes.

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