3 etapas principales del embarazo

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PRIMEROS 3 MESES (semanas 1-13)Sus hormonas fluctuantes causarán muchos cambios en su vida, desde náuseas hasta acné. Sentirás sensibilidad en tus senos e identificarás los vasos azules que aparecen. Empape su cuerpo temprano para que pueda estar cansado más que nunca. Sin embargo, el bebé en el que estás creciendo te dará una alegría inmensa.Lista de tareas para el períodotodos los días: Mantenga un registro de los cambios en sus emociones y su cuerpo llevando un diario de embarazo. También puede registrar las preguntas que le hará a su médico aquí. Si desea que haya una manera de registrar pensamientos con la participación de otros, tiene: ¡Abra un blog!prueba: Durante su primera visita prenatal, se debe realizar un análisis de sangre para todo, desde anemia hasta hepatitis B, y si es inmune a enfermedades como la rubéola.vitaminas: Si no ha comenzado a tomar multivitaminas prenatales que contienen al menos 400 microgramos de ácido fólico, asegúrese de pedirle a su médico que escriba.cabello: Aunque la investigación muestra que no hay peligro de teñirse el cabello durante el embarazo, muchos médicos no están en los primeros tres meses, se espera que el segundo trimestre espere.galletas: Los expertos dicen que las náuseas matutinas ocurren cuando la placenta segrega un alto nivel de gonadotropina coriónica humana (hcg). Comer a menudo durante el día; Los refrigerios de carbohidratos como el pan y las galletas saladas pueden reducir las náuseas. El té de jengibre y la vitamina B también funcionan en algunas madres.Sun: Las hormonas del embarazo causan una proliferación excesiva de células de color y, por lo tanto, aumentan su sensibilidad a los rayos UV.Objetivo del periodoNutrición adecuada El alcohol está prohibido, ya sabes. Otros alimentos y bebidas a evitar:

Sushi y mariscos crudos / ahumados: Hay bacterias en los alimentos crudos que pueden enfermarlo. Evite el tiburón, el pez espada, la lubina y la caballa, que contienen altos niveles de mercurio. Puedes comer toneladas enlatadas entre 180-360 gramos por semana.cafeína: La investigación muestra que es saludable consumir bajas cantidades de cafeína, como una taza de café o una lata de cola por día. Pero más de 300 miligramos (un promedio de tres tazas de 24 gramos de café) representan un riesgo bajo.Queso blando: Los quesos elaborados con leche cruda o no pasteurizada contienen bacterias de listeria, lo que conduce a un parto prematuro. El queso blando solo se puede comer si se pasteuriza.huevos: Todo lo que se hace con huevos crudos o poco cocidos aumenta el riesgo de intoxicación alimentaria.Edulcorantes artificiales: La forma en que las sustancias utilizadas en lugar del azúcar afectan al feto sigue siendo un misterio, vale la pena evitarlo.La vida en ese período vientreSu bebé está muy ocupado en los primeros tres meses: Lo que inicialmente tiene un embrión se convierte en un feto con órganos como el corazón, el cerebro y el hígado. Menos de 10 pulgadas

de altura, con un peso de 30 gramos.